Mengelola Overthinking untuk Meraih Kebermaknaan Hidup

Lisda Sofia, Ayunda Ramadhani, Elda Trialisa Putri, As`liyanti Nor

Abstract


Pandemi covid-19 menjadi permasalahan salah satunya adalah keadaan untuk adaptasi kebiasaan baru menuntut individu untuk terus dapat meningkatkan kemampuan bertahan di keadaan saat ini. Belajar dari rumah dapat menjadi suatu hal yang positif namun bisa menjadi hal yang negatif tergantung pemaknaannya, ditambah banyaknya kondisi saat ini yang tidak menentu dan mengalami banyak perubahan. Keadaan seperti hal tersebut sehingga memunculkan banyak sekali pemikiran negatif dan masyarakat menjadi overtinking. Melihat fenomena tersebut maka dilaksanakan pengabdian masyarakat dengan seminar secara daring (webinar) mengelola overtinking untuk meraih kebermaknaan hhidup. Tujuan dari seminar daring ini untuk memberikan pengetahuan dan pemahaman bagaiamana mengelola overtinking agar terhindar dari pemikiran yang berlebihan. Hasil analisis data ditemukan nilai sig (p) = 0.000 (p < 0.05) hal ini bermakna bahwa terdapat perbedaan antara pretest dengan pos test, hal tersebut dilihat dari adanya kenaikan nilai mean skor pretest sebelum webinar sebesar 34.55 mengalami kenaikan menjadi 40.83 setelah mengikuti webinar mengolah overthinking untuk meraih kebermaknaan hidup.

Keywords


kebermaknaan hidup, mengelola overthinking, pandemi covid-19

Full Text:

PDF

References


Andiani, S. (2020). Menghilangkan Sifat Overthinking. Junralpresisi.Com, 1–2. https://jurnalpresisi.pikiran-rakyat.com/opini/pr-15653283/menghilangkan-sifat-overthinking

Davis, L. W., Strasburger, A. M., & Brown, L. F. (2007). Mindfulness an Intervention for Anxiety in Schizophrenia. Journal of Psychosocial Nursing, 45, 23–29.

Fakhir, R. M. (2019). Dampak Buruk Overthinking Bagi Psikologis Dan Kesehatan. JurnalPosMedia.Com. http://jurnalposmedia.com/overthinking-dan-dampak-buruknya/

Kesehatan, K. (2020). Promosi Kesehatan Adaptasi Kebiasaan Baru. In http://promkes.kemkes.go.id/download/eqik/files79362ADAPTASI%20KEBIASAAN%20BARU_FINAL.pdf.

Kirpatrick, D., & Kirpatrick, J. (2006). Evaluating Training Programs: The Four Levels. Berrett-Koehler Publishers.

Matsumoto, N. (2018). Why do People Overthink? A Longitudinal Investigation of a Meta-Cognitive Model and Uncontrollability of Rumination. Bevarioal and Cognitive Psychoterapy, 1–6. https://doi.org/Http://doi:10.1017/S1352465818000103

Nurmina., Aviani,Y.I., Hermaleni.T., Rusli.D., & Lubis.A. (2019). Asesmen dan Intervensi psikologi untuk mengurangi stres psikologis pada para ibu di desaku menanti. Jurnal PLAKAT, 1 (2), 144-152

Strong, L. (2020). Mindfulness Meditation Benefits: How to Stop Overthinking, Declutter Your Mind and Get Rid of Stress. Independently Published.

Sumanto. (2006). Kajian Psikologis Kebermaknaan Hidup. Buletin Psikologi, 14(2), 115–135.

Waskito, P., Loekomono, J. T., & Dwikurnaningsih, Y. (2018). Hubungan Antara Mindfulness dengan Kepuasan Hidup Mahasiswa Bimbingan dan Konseling. Jurnal Kajian Bimbingan Konseling, 3(3), 99–107.




DOI: http://dx.doi.org/10.30872/plakat.v2i2.4969

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2020 Lisda Sofia, Ayunda Ramadhani, Elda Trialisa Putri, As`liyanti Nor

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

 
Indexing by :

           


 

_______________________________________________

Plakat : Jurnal Pelayanan Kepada Masyarakat Published by Faculty of Social and Political Siences, University of Mulawarman, Samarinda, East Kalimantan and This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

 ________________________________________________

Plakat : Jurnal Pelayanan Kepada Masyarakat

Faculty of Social and Political Siences, University of Mulawarman
Jl. Muara Muntai Kampus Gn. Kelua Samarinda 75411
Phone: +62 813 35350368
E-Mail: plakat@fisip.unmul.ac.id