Mirror Talk Sebagai Upaya Meningkatkan Self Compassion

Miranti Rasyid, Seprillia Alya Saputri, Lidia Dwi Larasati, Andi Ariani Reski Ramadana Putri Tanjung

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh mirror talk terhadap upaya peningkatkan self-compassion. Subjek penelitian ini adalah mahasiswi Universitas Mulawarman (remaja wanita) yang diambil secara acak dengan jumlah sampel sebanyak 30 orang yang terdiri dari 15 orang kelompok eksperimen dan 15 orang kelompok kontrol. Alat ukur yang digunakan dalam penelitian ini menggunakan skala likert Self-Compassion. Skala tersebut di analisis statistiknya menggunakan bantuan program komputer SPSS (Statistical Packages for Social Science) versi 21.0 for windows. Hasil analisis data menunjukkan adanya peningkatan tingkat self-compassion pada subjek mahasiswa Universitas Mulawarman Samarinda setelah diberikan pelatihan berupa treatment Mirror Talk. Dari hasil analisis data pre test dan post test dengan uji paired t-test didapatkan hasil t hitung = -4,327 (> t tabel = 2,048) dengan 𝑝 = 0,001 (𝑝 < 0.05). Sedangkan pada post test dan follow up didapatkan t hitung = 3,826 (> t tabel = 2,048) dengan 𝑝 = 0,002 (𝑝 < 0.05). Hal tersebut menunjukkan pelatihan yang di berikan berhasil, karena dapat meningkatkan self-compassion setelah diberikan pelatihan berupa treatment Mirror Talk atau berbicara dengan diri sendiri dengan melalui media cermin.

Keywords


self-compassion, mirror talk

Full Text:

PDF

References


Arikunto, S. (2010). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta : Rineka Cipta.

Barry, C. T., et al. (2017). Let me take a selfie: Associations Between Selfphotography, Narcissism, and Self Esteem. Psychology of popular media

culture, 6(1): 48.

Breines, J. G., & Chen, S. (2012). Self-compassion increase self-improvement motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(9): 1133-1143.

Cowan, D. G., Vanman, E. J., & Nielsen, M. (2014). Motivated empathy: The mechanics of the empathic gaze. Cognition and Emotion, 28: 1522–1530.

Duff, C. K, & Sanjungan, J. J. (2014). Mengembangkan Cermin Kesadaran Diri Pada Siswa dengan Gangguan Spektrum Autisme. Jurnal Autisme dan Gangguan Perkembangan, 44: 1027-1038.

Duggan, M., & Brenner, J. (2013). Report, The Demographics of Social Media Users 2012. Pew Internet & American Life Project, Washington DC.

Duval, S., & Wicklund, R. A. (1972). Sebuah Teori Diri Obyektif Kesadaran. New york, Ny: Academic.

Press. Falconer, C., Slater, M., Rovira, A. Endri, K. (2017). Renik Media Sosial. Hadila, hlm, 9.

Mahoney, M. J. (1991). Proses Perubahan Manusia. New york: Buku dasar.

Mulawarman., & Nurfitri, A. D. (2017). Perilaku Pengguna Media Sosial beserta Implikasinya Ditinjau dari Perspektif Psikologi Sosial Terapan. Buletin Psikologi, 25(1): 36-44.

Gilbert, P. (2010). Compassion focused therapy: Distinctive features. New York: Routledge/Taylor & Francis Group.

Hasanah, F. A., & Hidayati, F. (2016). Hubungan Antara Self-Compassion dengan Lienasi Pada Remaja (Sebuah Studi Korelasi pada Siswa SMK Negeri 1 Majalengka). Jurnal Empati, 5(4): 750-756.

Haferkamp, N., & Kramer, N. C. (2011). Social Compassion 2.0: Examining the Effects of Online Profiles on Social Networking sites: Cyberpsychology,

Behavior, and Social Networking, 14(5): 309-314.

Hay, L. L. (1991). The power of your spoken word changes your negative self-talk and create the life you want. San Francisco, CA: Hay House.

Hay, H. (2015). Loving yourself: Online video course: 21 days to improved self-esteem with mirror work. San Francisco, CA: Louise L. Hay.

Hidayati, F. (2013). Self Compassion (Welas Asih); Sebuah Alternatif Konsep Transpersonal Tentang Sehat Spiritual Menuju Diri yang Utuh. Jurnal Spiritualitas dan Psikologi Kesehatan.

Semarang: Universitas Katolik Sugiyapranata. Hildebrandt, T., Loeb, K., Troupe, S., & Delinsky, S. (2012). Paparan Cermin Tambahan Untuk Gangguan Makan: Sebuah Studi Percontohan Terkontrol Secara Acak. Perilaku Penelitian dan Terapi, 50: 797-804.

Kerlinger, Fred N. (2006). Asas-asas Penelitian Behavioral. Yogyakarta: Gadjah Mada University Press.

Nazir, M. (2009). Metode Penelitian. Jakarta: Ghalia Indonesia.

Neff, K. D., & Vonk, R. (2009). Self Compassion Versus Global Self Esteem: Two Different Ways of Relating to Oneself. Journal of personality, 77(1): 23-50.

Neff, K. D. (2011). Self‐Compassion, Self‐Esteem, and Well‐Being. Social and Personality Psychology Compass, 5(1):1–12.

Perrin, A. (2015). Social media usage: 2005-2015. Pew Research Center: Internet, Science & Tech. Retrieved from http://www.pewinternet.org/factsheets/sovial-networking-fact-sheet/.

Raes, F., et al. (2011). Construction and Factorial Validation of a Short Form of the Self Compassion Scale. Clinical psychology & psychotherapy,

(3): 250-255.

Rifauddin, M. (2016). Fenomena Cyberbullying Pada Remaja. Jurnal Ilmu Perpustakaan, Informasi, dan KearsipanKhizanah Al-Hikmah, 4(1): 35-44.

Silvia, P. J. (2002). Kesadaran Diri dan Intensitas Emosional Pengertian dan Emosi, (16): 195-216.

Sugiyono. (2011). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.

Terry, M. L., & Leary, M. R. (2011). Self-compassion, Self Regulation, and Health, Self and Identity, 10(3): 352-362.




DOI: http://dx.doi.org/10.30872/psikostudia.v7i1.2390

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2019 Psikostudia : Jurnal Psikologi

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

 

Indexing by :

         

_________________________________________

PSIKOSTUDIA: Jurnal Psikologi Published by Faculty of Social and Political Siences, University of Mulawarman, Samarinda, East Kalimantan and This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

 _________________________________________

PSIKOSTUDIA: Jurnal Psikologi

Department of Psychology
Faculty of Social and Political Siences, University of Mulawarman
Jl. Muara Muntai Kampus Gn. Kelua Samarinda 75411
Phone: +62 813 35350368
E-Mail: psikostudia@fisip.unmul.ac.id